O poder da mentalidade de Crescimento

Todos celebramos vitórias através da mentalidade de crescimento, engrossando as conquistas dos outros. No entanto, raramente reconhecemos que os fracassos muitas vezes abrem o caminho para o sucesso. Com nosso foco em realizações brilhantes, ansiamos pelo sucesso, mas tememos o processo que nos levará até lá. Não é realista esperar vencer sem nunca sofrer perdas. Considere estes notáveis ​​“fracassos bem-sucedidos”;

• Oprah Winfrey, uma das apresentadoras de televisão mais conhecidas e a primeira bilionária negra do mundo, foi demitida de seu cargo de âncora de TV em Baltimore. A produtora declarou que ela era “imprópria para a televisão”.

• Walt Disney, um dos animadores mais prolíficos do nosso tempo, foi demitido de um de seus primeiros empregos no Kansas City Star porque o editor disse que ele “faltava imaginação e não tinha boas ideias”.

• Rei do terror Stephen King quase desistiu de seu sonho de escrever depois que  Carrie  foi rejeitada por 30 editoras. King jogou o manuscrito no lixo, mas sua esposa o desenterrou e implorou que ele tentasse novamente. Pouco tempo depois,  Carrie  foi publicada e King entrou para a história como um dos maiores autores de terror do nosso tempo.

Então, como é que os seus fracassos alimentaram o seu sucesso? Tudo se resume à mentalidade. A psicóloga da Universidade de Standford, Carol Dweck, é famosa por suas pesquisas sobre mentalidade e seu papel na motivação, autorregulação e sucesso.

Ela identifica mentalidades fixas e de crescimento, observando como as duas visões impactam a forma como abordamos os contratempos. Mas antes de mergulharmos nas mentalidades fixas e de crescimento, vamos entender o que queremos dizer com “mentalidade”.

Definindo “mentalidade”

Mindset é um conjunto de crenças poderosas e profundamente arraigadas que moldam sua percepção de si mesmo e do mundo ao seu redor. Uma estrutura para o trabalho e a vida, é a lente a partir da qual você vê as oportunidades e sua capacidade de superar desafios. A mentalidade desempenha um papel significativo em seu relacionamento com o sucesso e o fracasso.

Depois de trinta anos, minha pesquisa mostrou que a visão que você adota sobre si mesmo afeta profundamente o modo como você conduz sua vida. Pode determinar se você se tornará a pessoa que deseja ser e se realizará as coisas que valoriza.

– Carol Dweck, psicóloga da Universidade de Stanford e autora de Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso.

O que queremos dizer com crescimento e mentalidade fixa?

Uma mentalidade fixa  é a crença de que seus talentos, habilidades e inteligência são inatos e imutáveis. Independentemente do esforço, você tem pouca influência sobre eles. Dessa forma, a mão que você recebe na vida dita o que você pode alcançar.

Uma mentalidade construtiva  é a crença de que seus talentos, habilidades e inteligência são maleáveis ​​​​e podem ser aprimorados com tempo, prática e esforço. Reconhece que embora todos tenham aptidões e interesses diferentes, todos temos capacidade para melhorar.

Relação com sucesso e fracasso

As mentalidades de crescimento e fixas abordam o sucesso e o fracasso de maneira muito diferente, com base em seu conjunto de crenças.

Mentalidade fixa

Sucesso : Para alguém com mentalidade fixa, a crença de que as habilidades são inerentes e imutáveis ​​cria pressão para “provar” seu valor. O sucesso e as conquistas funcionam como uma confirmação das habilidades existentes. Aqueles com mentalidade fixa concentram seus esforços em maneiras de demonstrar que são “melhores” que os outros.

Fracasso : Operando por insegurança, alguém com mentalidade fixa age de forma competitiva e defensiva em um esforço para validar suas habilidades “naturais”.

O fracasso é uma ameaça contra a qual eles devem se proteger. Os erros expõem fraquezas e as fraquezas são evidências de inadequação pessoal. Aqueles com mentalidade fixa não aprendem com seus erros, desconsiderando o feedback e transferindo a culpa para as circunstâncias. Numa mentalidade fixa, o fracasso parece;

• “O fracasso é o limite das minhas habilidades.”
• “Eu posso fazer isso ou não posso.”
• “Eu desisto quando estou frustrado.”

Esta mentalidade desencoraja o progresso através do medo intenso do fracasso, isolando a pessoa de desafios que poderiam levar ao crescimento.

Mentalidade de crescimento

Sucesso : Em uma mentalidade construtiva, o sucesso é secundário ao progresso. Em vez de focar nos resultados, alguém com mentalidade construtiva comemora o esforço que faz e aprecia os marcos ao longo da jornada. Eles reconhecem que o trabalho árduo e a dedicação levam à aprendizagem e ao crescimento – o sucesso é simplesmente um subproduto desses esforços. Alimentado pela motivação interna, alguém com mentalidade construtiva não se preocupa com a aprovação dos outros.

Fracasso : Para alguém com mentalidade construtiva, o fracasso não é uma deficiência – é uma oportunidade de aprendizado. Errar faz parte de um processo de descoberta, permitindo ampliar seus conhecimentos. Aqueles com mentalidade construtiva assumem a responsabilidade por seus erros e seguem em frente, reconhecendo que não estarão falhando se estiverem aprendendo.

Essa atitude os torna mais dispostos a experimentar coisas novas porque a curiosidade os impulsiona para frente. Críticas construtivas e feedback são bem-vindos como ativos valiosos.

Passos para cultivar uma mentalidade construtiva

Uma mentalidade construtiva conduz ao sucesso porque permite que você saia da sua zona de conforto, aprenda com seus erros e permaneça resiliente diante de contratempos. Cultivar uma mentalidade construtiva exige intenção, mas com o tempo você colherá os benefícios de maior motivação, realização e alegria. Existem algumas maneiras de começar a explorar e desenvolver uma mentalidade construtiva:

1 – Identifique as áreas em que você tem uma mentalidade fixa .  Sua mentalidade não é estática; você provavelmente tem uma mentalidade construtiva em certas áreas e uma mentalidade fixa em outras. Para identificar onde você tem uma mentalidade fixa, preste atenção onde você tende a evitar ou abandonar algo que sabe que é bom para você. Sentimentos de tédio, ansiedade e desconforto também podem sinalizar áreas que você considera imutáveis.

2 – Busque feedback .  Reconheça que os outros podem ajudar a torná-lo melhor – afinal, não é realista esperar que você consiga aperfeiçoar todas as áreas do trabalho e da vida. A crítica construtiva é uma ferramenta valiosa que permite identificar pontos cegos, por isso não tenha medo de perguntar aos outros onde você pode melhorar.

3 – Abrace o fracasso.  Você vai cometer erros e tudo bem. Assuma o controle de seus erros. Quando você culpa as circunstâncias ou desvia a responsabilidade, você nega a si mesmo a oportunidade de corrigi-las. Depois de um erro, fique curioso. Pergunte a si mesmo: “quais obstáculos me impediram de alcançar meu objetivo?”

4 – Perseguir desafios.  Assumir projetos que ampliem seu conjunto de habilidades é uma oportunidade de crescimento que o prepara para maiores perspectivas no futuro. Não perca oportunidades porque você não sente que tem um domínio firme das habilidades necessárias. Reformule a forma como você pensa sobre os desafios – pense neles como uma oportunidade, experimento ou aventura.

5 – Pergunte.  Aproveite a experiência de outras pessoas fazendo perguntas. Afinal, ninguém sabe  tudo.  Em vez de ficar intimidado ou envergonhado pela sua falta de conhecimento, fique curioso! Se você tem medo de parecer idiota, lembre-se de que o julgamento que você teme dos outros não é tão severo quanto o seu crítico interior.

6 – Orgulhe-se da jornada.  Concentre-se no seu progresso, não nos resultados. Quando você se fixa no objetivo final, perde de vista as lições que poderia aprender ao longo do caminho. A questão é aprender e crescer, não alcançar.

7 – Elogie o esforço, não as habilidades.  Quando você se concentra nas suas habilidades existentes, você pensa nelas de maneira estática. Em vez disso, orgulhe-se do seu trabalho árduo e comemore a sua capacidade cada vez maior de aprender e desenvolver novas habilidades.

8 – Use o poder do “ainda”.  Você está lutando para alcançar uma meta ou realizar uma tarefa? Lembre-se de que você ainda não dominou isso. Reformular o desafio usando “ainda” deixa espaço para possibilidades e lembra que você ainda pode seguir em frente apesar dos contratempos.

Leia também: Como mudar de uma mentalidade de escassez para uma mentalidade de abundância