21 Dicas de produtividade concebidas a partir da nova ciência do cérebro.

21 Dicas de produtividade concebidas a partir da nova ciência do cérebro, neuro  dicas para felicidade, sucesso e dinheiro.

Um resumo do livro NeuroWisdom, o novo cérebro Ciência do Dinheiro, Felicidade e sucesso de Mark Waldman.

Sobre Mark Waldman

Mark Waldman é um dos maiores especialistas do mundo em consciência, comunicação, espiritualidade e cérebro. Ele faz parte do corpo docente da Faculdade de Administração da Universidade Loyola Marymount e do Instituto Holmes.

Mark é autor de 14 livros, incluindo o best-seller nacional, How God Changes Your Brain (como mudar seu cérebro), sobre uma pesquisa de 2012. Sua pesquisa foi publicada em todo o mundo e apareceu nas maiores publicações, jornais e revistas dos EUA.

Mark faz palestras em todo o mundo comunicação docente, trabalha com resolução de conflitos, e estratégias de melhoria de produtividade para escolas, corporações e organizações espirituais. Seus clientes incluem universidades mundialmente reconhecidas, institutos educacionais e governo /organizações da sociedade civil. Ele tem participações na PBS Television e NPR Rádio, e ele recebeu o Prêmio de palestrante da Fundação Mind Science.

NeuroWisdom o livro

Estimular o conhecimento oculto do seu Cérebro para trazer maior felicidade, riqueza e sucesso. Atrás das dobras de seu neocórtex estão neurônios especiais que lhe dão poderes profundos de percepção. Eles melhoram a sua capacidade de ser auto-dirigido e socialmente consciente, mas você tem que “Exercitar” esses novos circuitos evolutivos do cérebro através de uma combinação única de relaxamento, atenção plena e intuição. Quando você faz tudo isso, usando as estratégias simples indicadas no livro NeuroWisdom, algo notável acontece: sentimentos negativos e pensamentos são transformados em otimismo.

Sua motivação aumenta a criatividade, suas habilidades de tomadas de decisão são melhoradas, e sua capacidade de empatia com os outros rapidamente cresce. A compaixão aumenta, o amor próprio sobe e uma nova “Voz” pode ser ouvida, uma que o guiará para uma maior consciência e serenidade.

Nós chamamos isso de consciência interna NeuroWisdom. É o seu interior professor e bússola espiritual, um que irá ajudá-lo a alcançar mais objetivos, mais paixão e mais satisfação em seu relacionamentos e trabalho. Alimente este circuito delicado em seu cérebro, usando as seguintes dicas e estratégias, e você iluminará e enriquecerá sua vida.

Estas são as 21 Dicas de produtividade.

1. Relaxe.
2. Faça exercícios regulares de Mindfulness no Trabalho.
3. Viva intensamente seus valores.
4. Sonhe acordado e faça pausas de prazer e lazer.
5. Confie na sua intuição.
6. Mantenha uma lista diária de realizações.
7. Mantenha um diário de gratidão.
8. A Meditação transcedental.
9. Aumentar a sua taxa de positividade 5: 1
10. Não procrastine sobre a procrastinação.
11. Perfeccionismo = baixa auto-estima.
12. O poder da vontade é uma fantasia vencedora.
13. Não faça da sua felicidade o seu objetivo.
14. Cerque-se de bondade e perdão.
15. Use menos palavras, e tome mais atitudes.
16. Quer ser brilhante? Gerar quantidade não qualidade.
17. Durma melhor, pense em paz.
18. Escreva seu caminho para o sucesso.
19. Como encontrar sua verdadeira paixão na vida.
20. Transforme a preocupação em confiança.
21. Quando você acordar, não pule da cama.

Um das dicas mais importantes que tem influência direta sobre muitas das outras, é a pratica da meditação.

A meditação ajuda a limpar a mente, acalma a ansiedade, faz a sua consciência despertar para as prioridades e ajuda você a se concentrar no trabalho.

Quanto maior for a sua clareza mental, mais você poderá se concentrar nas tarefas, e a sua produtividade será elevada com qualidade.

Separa pelo menos 10 minutos do seu dia em um local silencioso e com boa vista, ouça os sons da natureza ou escute músicas tranquilas. Sente-se ou deite-se para ficar confortável.

Feche os olhos e reflita sobre o mundo a sua volta e como você interage como ele. Os resultados podem ser fantásticos.