O que é Kinesiotape?
O Kinesiotape, também conhecido como fita kinesiológica, é uma técnica terapêutica utilizada para tratar lesões musculares, articulares e ligamentares. Essa técnica foi desenvolvida pelo quiropraxista japonês Dr. Kenzo Kase nos anos 70 e tem se popularizado cada vez mais no mundo todo.
Como funciona o Kinesiotape?
O Kinesiotape funciona através da aplicação de uma fita elástica adesiva sobre a pele, com o objetivo de fornecer suporte e estabilidade aos músculos e articulações, ao mesmo tempo em que permite a movimentação livre do corpo. A fita é feita de algodão e possui uma cola hipoalergênica que adere à pele sem causar irritações.
Benefícios do Kinesiotape
O uso do Kinesiotape traz diversos benefícios para o corpo, tanto no tratamento de lesões quanto na prevenção de novas lesões. Alguns dos principais benefícios incluem:
– Alívio da dor: a fita kinesiológica ajuda a reduzir a dor muscular e articular, proporcionando alívio imediato;
– Melhora da circulação sanguínea: a aplicação da fita estimula a circulação sanguínea na área afetada, acelerando o processo de recuperação;
– Suporte e estabilidade: o Kinesiotape fornece suporte e estabilidade aos músculos e articulações, permitindo uma melhor performance durante a prática de atividades físicas;
– Redução do inchaço: a fita kinesiológica ajuda a reduzir o inchaço causado por lesões, melhorando a mobilidade e acelerando a recuperação;
– Estímulo da propriocepção: a aplicação da fita estimula os receptores sensoriais da pele, melhorando a propriocepção e a consciência corporal;
– Melhora da postura: o Kinesiotape pode ser utilizado para corrigir a postura, proporcionando um alinhamento adequado do corpo;
– Aumento da performance esportiva: a fita kinesiológica pode ser utilizada por atletas para melhorar a performance esportiva, reduzindo o risco de lesões e aumentando a estabilidade muscular.
Como aplicar o Kinesiotape?
A aplicação correta do Kinesiotape é fundamental para obter os melhores resultados. Antes de aplicar a fita, é importante limpar e secar bem a pele, para garantir uma aderência adequada. Em seguida, é necessário cortar a fita no tamanho e formato desejados, levando em consideração a área a ser tratada.
Indicações do Kinesiotape
O Kinesiotape pode ser utilizado para tratar uma variedade de condições e lesões, tais como:
– Lesões musculares, como distensões e contraturas;
– Lesões articulares, como entorses e luxações;
– Lesões ligamentares, como estiramentos e rupturas;
– Dores crônicas, como a dor lombar e a dor no ombro;
– Edemas e inchaços causados por lesões;
– Problemas posturais, como a cifose e a escoliose;
– Síndrome do túnel do carpo;
– Tendinites e bursites;
– Recuperação pós-cirúrgica.
Contraindicações do Kinesiotape
Apesar de ser uma técnica segura e eficaz, o Kinesiotape possui algumas contraindicações que devem ser levadas em consideração. Não é recomendado utilizar a fita em casos de:
– Infecções de pele;
– Feridas abertas;
– Queimaduras;
– Alergias à cola da fita;
– Grav