O que é Kriya?
Kriya é uma prática espiritual que tem suas raízes no antigo sistema de yoga da Índia. É uma técnica que combina meditação, respiração e movimentos sutis para alcançar um estado de consciência mais elevado. Kriya é uma palavra sânscrita que significa “ação” ou “ritual sagrado”. É considerada uma das práticas mais avançadas do yoga, reservada para aqueles que estão prontos para se aprofundar em sua jornada espiritual.
A História do Kriya
O Kriya tem uma longa história que remonta aos tempos antigos da Índia. Acredita-se que a prática tenha sido transmitida de mestre para discípulo ao longo dos séculos, preservando sua autenticidade e poder espiritual. No entanto, foi o yogi e guru Paramahansa Yogananda que trouxe o Kriya para o Ocidente no século XX. Yogananda foi um dos primeiros mestres de yoga a compartilhar essa prática sagrada com o mundo ocidental, através de seu livro “Autobiografia de um Iogue”. Desde então, o Kriya tem ganhado popularidade e se espalhado por todo o mundo.
Os Benefícios do Kriya
O Kriya oferece uma ampla gama de benefícios para a mente, corpo e espírito. Ao praticar regularmente, os praticantes relatam uma sensação de paz interior, clareza mental e uma conexão mais profunda com sua própria natureza espiritual. Além disso, o Kriya ajuda a equilibrar o sistema nervoso, reduzir o estresse e promover a saúde geral. Também é conhecido por aumentar a energia vital, melhorar a concentração e fortalecer o sistema imunológico. Muitos praticantes de Kriya também relatam uma maior capacidade de lidar com os desafios da vida e uma sensação geral de bem-estar.
Como Praticar Kriya
A prática do Kriya envolve uma série de técnicas específicas que são realizadas em uma sequência precisa. Geralmente, é recomendado aprender o Kriya com um professor qualificado, que possa orientar e corrigir a postura e a técnica adequadas. No entanto, existem recursos disponíveis, como livros e vídeos, que podem ajudar os iniciantes a começar sua jornada de Kriya. A prática básica do Kriya envolve meditação, respiração rítmica e movimentos sutis do corpo. À medida que o praticante avança, técnicas mais avançadas podem ser adicionadas à prática, como visualizações e mantras.
A Filosofia por Trás do Kriya
O Kriya está enraizado na filosofia do yoga, que ensina que a verdadeira natureza do ser humano é divina. A prática do Kriya visa despertar essa divindade interior e permitir que ela se manifeste plenamente na vida cotidiana. Acredita-se que o Kriya ajuda a purificar o corpo e a mente, removendo bloqueios e limitações que impedem a expressão plena do eu divino. Ao praticar o Kriya, os praticantes são incentivados a cultivar qualidades como amor, compaixão, gratidão e serviço desinteressado, a fim de alcançar a iluminação espiritual.
O Papel do Guru no Kriya
No Kriya, o papel do guru é considerado de extrema importância. Um guru é um mestre espiritual que orienta e inspira o praticante em sua jornada espiritual. É através do guru que a energia espiritual é transmitida ao praticante, ajudando-o a despertar sua própria divindade interior. O guru também oferece orientação e apoio ao praticante, ajudando-o a superar desafios e aprofundar sua prática. No Kriya, é recomendado que o praticante encontre um guru autêntico e estabeleça uma conexão