Qual é a importância do autoconhecimento?

Conhecer a si mesmo é fundamental para entender as próprias emoções e comportamentos, identificar padrões negativos e trabalhar para mudá-los. O autoconhecimento também é essencial para desenvolver a autoestima e a autoconfiança, o que pode ajudar as pessoas a enfrentar os desafios da vida com mais tranquilidade e segurança.