Você conhece aquelas pessoas que são extremamente simpáticas, raramente se gabam e normalmente não roubam os holofotes?
Você pode pensar em alguém em sua vida que você admira por essas características.
Então, o que eles têm que você não tem? Bem, isso parece muito com humildade.
O funcionário do governo dos EUA, Ezra Taft Benson, disse certa vez: “O orgulho se preocupa com quem está certo. A humildade está preocupada com o que é certo.”
Então, o que exatamente é humildade?
É sinônimo de ser humilde?
E como você pode aproveitar mais humildade em sua vida? Vamos descobrir.
O que é comportamento de humildade?
O Dicionário Merriam-Webster define humildade como “liberdade de orgulho ou arrogância; a qualidade ou estado de ser humilde.”
Muitas outras fontes também indicam que humildade é ser capaz de ver a sua própria importância numa escala realista ou no grande esquema das coisas, bastante baixa. Afinal, cada um de nós tem um lugar neste mundo onde ninguém é particularmente “mais importante” que outro.
Então, tecnicamente, humildade e modestia andam de mãos dadas e são, de certa forma, a mesma coisa. Indo um pouco mais longe, humildade é realmente saber que temos um lugar pequeno na ordem maior das coisas.
Isso elimina o ego. Isso nos torna humanos. E no final das contas, promove a comunidade, a doação e a compaixão por nós mesmos e pelos outros.
Quais são as três ações principais de humildade?
Mas é difícil. Às vezes ficamos envolvidos em nossa própria importância e em nosso próprio senso de justiça. Esquecemos que o mundo não gira em torno de nós (nem deveria).
Então, vamos cavar um pouco mais fundo. Quais são exatamente as três ações que a humildade envolve?
- Reconhecimento de suas próprias limitações.
- Apreciar os pontos fortes dos outros e reconhecê-los.
- Estar aberto para aprender com os outros (e mostrar isso!).
Inegavelmente, a humildade nutre nossos relacionamentos e nos aproxima. Pode ajudar a reforçar a conexão e o nosso apreço pelos outros. Também pode ajudar a nós e aos outros a encontrar o nosso lugar neste mundo onde nos sentimos seguros, aceites e apreciados pelo que podemos fazer e não pelo que não podemos.
Como você pode promover mais humildade?
Não se sente particularmente humilde? A boa notícia é que a humildade pode ser aprendida.
É preciso um pouco de prática, mas você pode se tornar mais humilde e encontrar esse delicado equilíbrio.
Aqui estão algumas maneiras de fazer exatamente isso.
1 – Ouça sem julgamento e com o objetivo de ajudar os outros a se sentirem ouvidos.
Com humildade, um ingrediente chave é mostrar aos outros que você os valoriza.
Todos nós queremos ser ouvidos, mas raramente nos sentimos ouvidos. Assim, ouvir proativamente e tentar compreender oferece uma maneira poderosa de se tornar mais humilde.
E não, ouvir não significa saltar ao resgate com soluções ou opiniões. Em vez disso, trata-se de reconhecer que a outra pessoa também é um ser humano com emoções e que elas são válidas e merecem ser ouvidas.
2 – Concentre-se no momento presente.
Ah, atenção plena! Tende a aparecer em todos os lugares quando se trata de relacionamentos e bom bem-estar mental.
A atenção plena também não é estranha quando se trata de promover a humildade. Envolve não se preocupar com o passado, não olhar para o futuro, mas sim focar no aqui e agora.
Isso ajuda a eliminar julgamentos e medos e nos permite ver verdadeiramente uns aos outros, em vez de nos vermos através de lentes embaçadas.
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3 – Pratique a gratidão.
É fácil entrar em espiral e optar por uma forma de pensar mais negativa.
A maioria dos nossos pensamentos diários são negativos. No entanto, temos controle sobre isso. Podemos direcionar nossa atenção para o que há de bom em nossa vida e “contar nossas bênçãos”, por assim dizer. Se você está lutando para ser consciente ou humilde, pratique a gratidão todos os dias e observe como sua mentalidade e perspectiva se transformam.
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4 – Faça do crescimento pessoal uma prioridade.
Nosso ego odeia mudanças. Não gosta de admitir culpa.
No entanto, admitir as falhas e buscar ativamente feedback para crescer e mudar pode nos ajudar a avançar em direção à humildade. Permite-nos reconhecer as nossas deficiências e os pontos fortes daqueles com quem trabalhamos ou daqueles que nos são próximos e queridos.
Isso também nos dá a oportunidade de fazer melhor e ser melhores. Por sua vez, isso abre portas para várias oportunidades, conexões e muito mais! Isso só pode melhorar sua vida.
A humildade é uma força ou uma fraqueza?
No final das contas, a humildade é definitivamente uma força que você deseja aproveitar mais!
Isso mostra que você está aberto para aprender e para outras opiniões além da sua. Não é fraco. É ser vulnerável.
Como disse Brene Brown : “Vulnerabilidade não é ganhar ou perder. É ter coragem de aparecer quando você não consegue controlar o resultado.”
Com humildade, você está disposto a admitir seus erros. E você fica feliz em reconhecer onde você falha nos outros. Ele permite que você coloque mais no copo do que aquilo que você toma. Quando todos estão fazendo isso, só podemos ganhar com isso.
Incentivar a humildade significa fazer a diferença na vida dos outros
Trata-se menos de nos concentrarmos na razão pela qual somos tão importantes ou em como podemos melhorar o nosso estatuto.
Mais ainda, trata-se de fazer a diferença para os outros onde podemos e onde estão os nossos pontos fortes. Quando pensamos em ser humilde como uma força, podemos confiar mais nisso e nos sentir bem com isso.
Em suma, isto significa que contribuímos para um bem maior. Imagine se todos nós estivéssemos fazendo isso?